当来到侧角式，根基都在双脚上，最重要的是调整双脚的距离，如果前方腿屈膝过度超过脚踝，就需要把两脚的距离变长。如果屈膝的膝关节没办法来到脚踝的正上方，就需要缩短双脚的距离，当屈膝腿大腿和小腿形成直角时，你就处在最平衡稳定的体式中。
侧角式时人们往往更关注前腿的形态，而后腿的力量很容易垮掉。此时需要把后腿外侧朝天空的方向提更多，找到整条腿从脚到臀的力线，来拮抗后腿下压的力量。让骨盆提起来，感觉整个人的重心是坐在骨盆上的，尾骨自然会指向脚跟，让躯干继续延伸这条力线，于是腿的力量就顺滑得流动到上半身的躯干和脊柱，这样练习侧角式自然不会累。
体式没有疲惫的状态，才能更容易让练习者保持专注，感受当下毫不费力的平衡感，越向内专注，内心保持自在安宁的状态。
而不是心里埋怨老师这个体式怎么停留这么久，然后越练越烦躁。内心保持自在安宁，练习者看待周围的人和事眼光才会变得柔和温暖，会容易接受到每个人身上最正能量的品质。当内心焦虑时，遇到问题总是会往最坏的打算想，永远深思熟虑得想着怎么见招拆招。
一个平时你根本不会留意的侧角式，练好了，是会改变自己待人接物的态度的。就像真正自信的人，是不需要通过别人对自己的评价和朋友圈点赞的数量来获得存在感。因为练瑜伽，你会变得内心具足，身边的人也会受你影响练瑜伽想要从体式的外围进入内心的核心所在，去提升认知。
所以练瑜伽不是一蹴而就的过程，而是积累内心稳定平衡的觉察的过程。大道至简，想太多复杂的东西，只会让你离智慧越来越远。练瑜伽就像照镜子一样简单，而不是在镜子上画出自己认为很美却复杂的图案。
