BKS 艾扬格出生于 1918 年 12 月 14 日。他在十几岁的时候就开始练习瑜伽，以在感染肺结核后改善自己的健康，在印度迈索尔与他的姐夫 Krishnamacharya一起学习。
艾扬格于 1936 年开始教授瑜伽。慢慢的艾扬格瑜伽逐渐受到重视。他于1975 年在印度浦那建立了拉玛尼艾扬格纪念瑜伽学院（以他的妻子命名）。该中心成为普及瑜伽的纽带。他于 2014 年 8 月 20 日去世，享年 95 岁。他的儿子 Prashant 和女儿 Geeta 现在管理着 RIMYI。
艾扬格瑜伽的精髓：正位和辅具
艾扬格瑜伽是哈他瑜伽的一种形式，其基础是在姿势中将身体的正位放在首位。在这种风格中，它被教导每个姿势都有正确的方法，并且每个学生都能通过持续的练习获得完美的姿势。艾扬格认为，一旦学生的身体达到平衡，很快就会反映在他的头脑中。
艾扬格的一大创新是辅具的使用，现在在瑜伽馆中使用毯子、瑜伽砖、瑜伽带、椅子和抱枕是很常见的。这些辅具的使用来自艾扬格。辅具的目的是让学生在身体张开时有最佳的对齐方式。
如何在艾扬格中使用辅具
例如在三角式中，手最好放在前脚外侧的地上。但是，如果您很难或不能在不影响胸部打开的情况下将手放在地上，该怎么办？在艾扬格看来，左肩与右肩的对齐应该通过在右手下方使用瑜伽砖来促进，直到身体足够开放至不再需要瑜伽砖为止。
这是艾扬格瑜伽让更多的人更容易练习瑜伽的方式之一。辅具用于使身体适应正确的对齐方式，并可根据习练者的需要使用。
艾扬格瑜伽无流动
Vinyasa Flow是瑜伽中使用的一个术语，用于描述从一个姿势到下一个姿势的流体过渡，艾扬格式瑜伽很少有串联流。相反，在对齐完善的同时，姿势会保持更长的时间。长时间保持姿势可以增强力量，增加柔韧性。对于无法练习流练瑜伽的人来说，这是一个很好的选择。
艾扬格的著作
除了发展和普及他的练习风格外，艾扬格的书也备受推崇，成为经典的瑜伽教科书。最主要的是 《瑜伽之光》，它描述并说明了数百种瑜伽姿势和许多呼吸技巧。其他重要著作包括 《调息之光》和《帕坦伽利瑜伽经之光》，这是对古代瑜伽经的翻译和解释，最后一本 《生命之光》讲述了瑜伽的心理和精神方面。
艾扬格瑜伽适合你吗？
不要以为艾扬格瑜伽会很容易，艾扬格瑜伽练习的风格可以适应不同的水平。艾扬格瑜伽对高级习练者也很有吸引力。严谨、对解剖学感兴趣并欣赏身体细微动作的人通常都喜欢艾扬格瑜伽。
