从中医角度看，肝脏主要负责藏血。
并可以宣泄情绪主疏泄
女性乳腺健康更与情绪心态分不开
养好肝脏与女性乳腺健康有分不开的关系
春天又是万物复苏、阳气升发的季节
在春季如果能保持肝气平和
能让帮助气血顺畅
有利于女性乳腺健康
而乳腺问题是女性关注的一个健康点
不少女性都有或多或少的乳腺问题
例如：结节、增生、乳腺瘤等问题
女性保养乳腺，注意以下几点！
1:选对Bra很重要！
女性的Bra太大或太小都不行，太大无法承托乳房导致下垂外扩。太小会压迫胸部造成胸部血液循环变慢。如果喜欢瑜伽或有氧运动的女性，还一定要记得穿戴合适的运动Bra！
2:避免太大的情绪起伏
我们都知道，人的情绪对健康至关重要，尤其是对乳腺的影响，据调查发现，很多女性乳腺疾病的问题都与情绪起伏息息相关。所以一定要保持良好的情绪，避免大起大落！少生气，凡事多看开。
3:多做胸背力量练习
胸背力量一定要多多加强，有力的肌肉不仅可以从外形上让你的胸型更好看，而且也会让你显得更提拔，气质加分！
4:每年定期做胸部检查
每年定期做一些胸部检查很有必要，防患于未然，如果遇到胸闷、胸痛超过一个星期记得及早就医，不要拖！
最后，就是多运动拉！今天分享一套打开胸腔、伸展腋窝，疏通乳腺的瑜伽序列给大家，一定要收藏起来！
体式01-03、大拜式变体-下犬式-山式
- 大拜式准备，
- 双手屈肘
- 小臂向后，停留5-8个呼吸
- 从上一动作退出进入下犬式
- 停留3-5个呼吸
- 从下犬式退出
- 向前走回到山式
- 吸气，双手向上
- 呼气，收紧核心
- 双手屈肘向下
- 吸气，还原
- 重复练习10-12次
体式04-06、新月式变体-高弓步-战士二
- 从上一动作退出，进入新月式
- 吸气，左手放在右膝外侧
- 呼气，收紧核心，胸腔向右侧扭转
- 停留3-5个呼吸
- 吸气，左腿向后蹬直
- 进入高弓步
- 停留3-5个呼吸
- 之后进入战士二
- 右腿屈膝，髋部外旋
- 停留3-5个呼吸
体式07-09、侧角伸展式-船式-高弓步扭转
- 从战士二退出，进入侧角式
- 吸气，右手放于右大腿上
- 呼气，左手向上伸展
- 停留3-5个呼吸
- 进入船式，骨盆向前转动
- 核心收紧，腰背挺直
- 停留3-5个呼吸
- 之后进入新月式扭转
- 吸气，双手合十
- 呼气，收紧核心
- 救护向右侧扭转
- 停留3-5个呼吸
体式10-12、加强侧伸展式-八字开肩-仰卧束角式
- 进入加强侧伸展式
- 右腿在前，骨盆中立
- 吸气，双手于后背十指相扣
- 呼气，收紧核心，打开胸腔
- 屈髋向前，双手远离后背
- 停留3-5个呼吸
- 俯卧，进入八字开肩
- 双手平贴地面
- 吸气，身体转向右侧
- 左手向后屈肘贴于后背
- 停留1-2分钟
- 之后体式01-11换左侧练习
- 仰卧，脚底心相对
- 进入仰卧束角式
- 肩胛骨下方放一块瑜伽垫
- 双手放后脑勺，手肘向后打开
- 配合呼吸，停留3-5分钟
