古圣先贤，我们的老祖宗，不仅慈悲，而且还用心良苦，非常有智慧。小时候，我们认为，衣要买得多，那是有福气，饭要吃得多，吃得丰丰盛盛，那才能吃出长寿来。古往今来长寿的他们能知足，好吃不多吃。 吃饭七成饱，益寿又延年。 道德经讲，知足不辱，知止不殆，可以长久。增衣增食，增长欲望，增长身体的负担。我们不要只顾着做加法，要懂得做减法，减掉人才会轻松。就像很多人前半辈子铺张浪费，大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，到五十岁就高血糖高血压，高胆固醇，什么都不能吃，一吃周身病痛就加重，寿命很快也因此缩短。古话讲，量大福大，你不计较，不执着了，喝着番薯稀饭，也喝得气血充足，脸色红扑扑，非常有光泽。高配灵魂。一直追求身外之物，只会一直患得患失，有时候甚至会沉浸在求而不得的痛苦中，消耗自己。
