早上看到柳树都绿出了新芽，空气涌出了很多草木皆生的气息，一年之计在于春。春天是最好的排毒的季节，过了春分的节气，万物复苏，大自然逐渐恢复了生机，身体也应该顺应万物的规律，把体内的阳气慢慢生发出来。
但不要着急换衣服，北方城市早晚温差还是挺大的，猪哥的幼儿园一半的孩子都生病了，还是要注意春捂秋冻。尤其是免疫力低的小孩和老人，在气温回升之后，现在的衣服保持一周后，再慢慢替换春装，让身体有个自我调整适应的过程，这样也很减少很多呼吸道疾病的发生。
在瑜伽练习上，可以做一些疏通肝胆经的体式，比如坐角式、方块式、穿针式、青蛙趴、仰卧扭转。养肝就是养气血，而肝主藏血。一个人肝好了，气血才能足，气血足的人，脸色红润，头发有光泽，睡眠质量很好，整个人呈现出很有生机的状态，看起来比同龄人就会年轻很多。
而疏通胆经可以减少大腿内侧的脂肪，改善血液循环，缓解便秘，最重要的一点是可以平衡人的各种情绪。生活中我们处理问题总是思前想后，思虑过重，胆经是排解积虑的通道，而身心就像手掌的正反面，是一体的，情绪的问题解决了，身体才会更健康。
春分那天猪哥拎着一颗生鸡蛋开心得去幼儿园春分立蛋去了，不出所料晚上一定是拎着破碎的鸡蛋回来。因为春风是阴阳平衡，昼夜均等的，鸡蛋都能立住，所以这段时间也适合练一些平衡体式。
自己多年的练习经验一直觉得平衡体式是瑜伽练习里最难的，不仅需要力量还需要柔韧，最后让力量和柔韧达到均衡。那些平衡体式做得很好的练习者，一定是内心相对比较容易平静的。
瑜伽练习一定不是脱离了大自然的，顺应道法自然的规律，才能让练习的效果一本万利，可以让身体更适应气候的变化，提升免疫力。节气的变化，是时间的生命线与万物的生物钟，懂得运用身体的智慧，跟随节气做正确的身心练习，是练习者最大的福报。
