无论你是刚开始练瑜伽还是你是一个经验丰富的老手，最大化你的学习经验是练习的关键要素。成为一名优秀的瑜伽习练者并不意味着完成最高级的体式。关键是你如何参与到你的瑜伽练习中，并从中获得最大的好处，学到最多的东西。
这些习惯，可以让从你的瑜伽练习中获得最大的好处。
1.设定目标
虽然它会随着时间的推移而改变，但它仍然是这个过程中重要的一部分。你瑜伽练习的参与、行动，都从建立目标开始。
2.习惯就是一切
养成习惯需要时间。练习延迟满足，成为习惯大师。坚持按时出现在瑜伽课上，并准备好练习。坚持不懈地投入练习会让你受益匪浅。
3.安全练习
安全比任何事都重要，如果你是一名初学者，问你的老师你的姿势是否正确，如果需要的话，进行修改。让你的瑜伽老师知道你是否受伤或有任何健康相关的问题。
4，少关注一些——或者一次只关注一件事
练习专注。消除思维混乱。要善于观察。对瑜伽课上发生的事情需高度敏感——你的感受，而不是你的想法。自我意识将转化为更深层次的意识。
5.把你的自负留在门口
当自我失去时，界限也就失去了。深呼吸并记住，为了培养一个初学者的思维，提醒你自己每一刻都是一个真正练习临在并接触你的脆弱的机会。如果你一直活在当下，你会敞开心扉从瑜伽练习中学习和收获更多。作为瑜伽习练者，我们总是在不断学习和成长。
6.要积极
让自己沉浸在正能量当中，如果你需要额外的支持、指导或爱，你的老师不会知道，除非你告诉他们。每个人都会紧张。
7.灵活一点
乐于尝试新事物。如果你尝试了瑜伽课，却讨厌它，问问自己为什么。你能从不同的瑜伽老师、课程或工作室那里得到你想要的吗？
8.享受当下
瑜伽的许多美好之处是带着爱同时拥有两种对立的体验。你可以有目标，但要明白你已经拥有了你需要的一切。你可以抱有期望，同时保持清醒的认识，你要么停滞不前，要么在成长。在行动和反应之间有选择。关注每一个成长的机会。
最大化你的学习经验，这样你就可以深化你的瑜伽练习。
