伽人们，你们还记得是什么让你开始练瑜伽的吗？你第一次铺开垫子的原因是什么？也许第一次只是上周，也许是去年，也许是很久很久以前…
很多人开始练瑜伽都有特定的原因。这个原因非常个人化，且非常实际。可能是为了增强身体的力量和灵活性，或者减轻受伤或慢性疼痛的影响。可能为了减少压力。不管理由是什么，都有一个共同的目标。我们练瑜伽是为了实现某种改变或重组。
能量重组
随着练习，我们的练习开始结出果实，我们从不同的角度体验这种调整。比如在摊尸式放松时，全身有一种轻松的感觉。或者，下背部轻微疼痛不再存在。再或者专注力有所提高。总之会开始感觉好起来。感觉是一种体验，所以我们体验到的这种感觉——无论是有意识的还是在更深的直觉和非语言层面上。
呼吸和感觉
我们练瑜伽是为了实现某种能量重组。这种能量重组在我们内部启动，以多种方式影响我们，并波及到我们周围的世界。当我们的目的在这个层次上实现时，我们在垫子上练习时的主要目标就是:我们与呼吸的关系和从中发生的事情中产生的感觉。
延伸到练习之外
练习给了我们一个实践的容器，一种探索和体验的机制，一种安全的、充满、有趣的方式。然后扩展到容器之外，使我们的练习成为我们自己的。这是一种练习，在这种练习中，当生命的能量在垫子上或垫子外展开时，我们参与呼吸并感受它。
它提醒你为什么做瑜伽。为了让你自己感觉更好，也为了你和你周围的人，成为最好的……
