脸部运动可刺激血液流动和循环。这对于进行面部护理，缓解紧张或帮助改善某些皮肤状况非常有用。
定期进行脸部锻炼可以帮助减缓脸部的衰老。在面部按摩（或其他面部运动）中，画圈按摩脸部，可以使毒素通过淋巴结排出并清洁淋巴结。这可以帮助缓解面部浮肿。
选择在家中进行面部锻炼时，必须小心。如剧烈且向下运动时施加的压力过大，可能会导致与您想要的相反的效果。会将皮肤拉得太过，导致起皱纹而不是防止皱纹。为了防止这样，应该避免以下情况：
- 不要用力擦洗脸
- 清洁脸部时，请勿向下移动。而是向上运动
- 尽量不要将脸靠在手或其他物体上
- 睡觉时，请勿靠着手睡觉。如果您喜欢用手放在脸颊，下巴或脸部其他部位下睡觉；请改掉这些习惯
- 建议少用吸管喝东西，吸吮动作也会引起皱纹
瑜伽是进行面部锻炼的极好方式，比如狮子式
狮子式（Simhasana）是锻炼脸部的嘴巴，眼睛和脖子肌肉的理想运动。狮子式可使您的面部肌肉扩展和收缩。这改善了脸部的血液循环；进而将更多的氧气和营养成分引至面部。另一个好处是，舒展可缓解脸部紧张感。
就是我们的女神蔡依林练习的这个，别因为害羞或其他原因而放不开。要记得，你现在是百兽之王。
体式详解
跪坐在脚跟上，脚趾触地。拉伸脊柱，两手放在大腿上，张开手指。用鼻子深吸气。向前倾身同时屏气，双手顺着大腿往下滑，让指尖触地，掌根靠着两膝，或者双手放在大腿上。
睁大眼睛，伸出舌头，手指向前向外，伸展颈部和面部的肌肉，以至两手、两臂、两肩和躯干的肌肉全都绷紧，用口慢慢呼气的同时，像狮子一样发出响亮的“啊”声，把吼声持续到呼气结束，同时注视眉心。
气呼尽时，舌头慢慢收回，闭上嘴巴。用鼻子吸气，同时恢复到起始的姿势。保持自然的呼吸，休息一会儿，彻底地放松刚才收紧过的所有肌肉。重复做3~5次。
狮子式被称为“最佳面部锻炼”体式，因为它可以增加面部的血液流动。紧致你的脸部和颈部，减少脸上的细纹。这种体式比任何昂贵的面部按摩效果更好。狮子式还可以放松颈部肌肉，缓解背部疼痛，并释放胸部，面部和心灵的压力。
瑜伽练习涉及思想，身体和灵魂。找到平衡可以使您的整体生活变得更好。减轻压力等于更健康。每天做面部运动并学习减轻生活中的压力，不仅可以帮助您改善脸部肌肤状况，而且可以帮助您减少身心压力。
