有一种腿粗,叫做大腿内侧粗
这种痛苦不胖的你不懂!
穿裤子会磨大腿,走路也会磨大腿
实在是太难受!
如果从解剖角度来看,磨大腿内侧是你的股骨(大腿骨)发生了一个内旋。
![大腿内侧粗的痛苦,你不懂!附瘦大腿内侧超级有效的10个动作](/i/7323447866943652378/a698edc94cb24644959a3f5cd390a50f.webp)
形成内旋的原因有很多:像女生喜欢膝盖并拢在一起,小腿又向外打开,这种情况发生在久坐人身上最多!而这种喜好带来就直接的影响就是骨骼状态不正位,同时影响血液淋巴循环。长时间淋巴循环不好,就会影响身体代谢,往往脂肪就是这样囤积起来的,所以出现一个问题,身体就会出现一连串的代偿反应!那么话不对说,还是要让骨骼回归正位,让力线回归正常,保持下肢的血液循环正常,这样你会发现坚持一段时间,不仅腿型好看了,大腿内侧也瘦了,不磨裤子了!以上10个动作一定要多练!
动作1:
![大腿内侧粗的痛苦,你不懂!附瘦大腿内侧超级有效的10个动作](/i/7323447866943652378/b8641319725645ba9195eac8a2578e7f.webp)
动作2:
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动作3:
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动作4:
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动作5:
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动作6:
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动作7:
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动作8:
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动作9:
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动作10:
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