瑜伽姿势不是目标。变得灵活不是目标,倒立不是目标,目标是平静,平衡。
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当您在树式中完美平衡时,一切都很容易;你的呼吸是深沉而放松的,你的肌肉会随心所欲地为你工作。你的呼吸很放松,你的身体与你的思想和谐地工作;一切都感觉更轻松,因为您处于平衡状态。
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瑜伽不是练习特定的姿势。是关于你的身体学到了什么,以及你在整个过程中获得了什么。
无论一个人处于何种位置,或处于何种生活状态,都必须找到平衡。平衡是当下的状态——此时此地。
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瑜伽教我要有耐心并不断练习。当身体学会保持正确的平衡,头脑也会学会在最不舒服的位置保持冷静并让呼吸保持恒定。
瑜伽的意思是“联合”。它通常被解释为思想、身体和灵魂的结合,可以提供完美的和谐与平衡。
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瑜伽培养了在日常生活中保持平衡态度的方法,并赋予了个人行动的技巧。
瑜伽让你更接近你的真实本性。瑜伽可帮助您与自然和谐相处。和平是我们的天性,瑜伽会引导你走向内心的平静。
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我们无法改变世界,但我们可以改变自己。即使在灾难中,我们也可以保持平静,并通过我们的平静使他人更加平静。宁静是会传染的。
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瑜伽是关于清除我们内心所有阻碍我们以最完整的方式生活的东西。通过瑜伽,我们会意识到我们是如何以及在哪里受到限制的——身体、思想和心灵——以及如何逐渐打开和释放这些障碍。当这些障碍被清除时,我们的能量就被释放了。
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变化不仅不可避免,而且总是在发生。当你真正接受这种不断变化的概念时,唯一剩下要做的就是成长、分离、向内冒险并找到源头——你在不断变化的生活中保持脚踏实地。
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真正的瑜伽不是关于你身体的形状,而是关于你生活的形状。瑜伽不在乎你曾经是什么;瑜伽关心的是你正在成为的人。