瑜伽课上总有一些同学，每次当课程进行到高峰时刻，比如需要来到侧板手抓脚式、八字扭转式、倒立这类强化核心的体式时，这些同学就坐在垫子上欣赏别人做。
老师问：“为什么不做啊？做到自己能做到的程度就好了！”
同学答：“因为做不到啊，只能静静欣赏别人的美！”
这时老师会去辅助同学去完成侧板手抓脚这类高峰体式，毕竟瑜伽是实践出来，光坐在垫子上看，永远也找不到体式带来的专注力和身心平衡的感受。
可当老师去辅助同学的时候，她的手臂或者双腿来到斜板的位置在不停颤抖，呼吸急促，表情紧张，一只手无法抓住抬起来的脚。这样的状态，是身体启动了保护机制，产生了跟这个体式的对峙状态，老师会建议退出体式。瑜伽不是逼迫自己、牺牲呼吸的练习，而是需要自己产生能动性、用呼吸引领身体的放松的练习。
当愿意打开心扉接受这些自己总觉得做不到的体式，从心里自发的尝试着去做，并且把呼吸融入到体式中，把身体松解下来，让身体柔软下来，内心也会变得柔软，就能觉察到当下肌肉的伸展或者空间的打开。体式自然会是水到渠成的事，生活也是如此。
当一个孩子哭闹的时候，一定不要用对峙的方式对待孩子，而是要温柔得告诉他哭闹不能解决问题，需要说出来家长才知道你想干什么。探索孩子的动力，是自己想做这件事而不是被逼着做事。
可以让孩子多运动，运动有助于让孩子的情绪缓解，可以培养大脑的动机系统，让孩子从心里想干这件事，而不是被逼着做。很多孩子被家长逼着看书、练字、学乐器，这些都是很好的事，如果被父母逼迫，孩子压力就会很大，就好像大人被逼着上班，情绪难免不好。
孩子有自己的节奏，家长不需要太多催促，每天念叨快去写作业、快来吃饭、早点睡觉……要让孩子有更多掌控感，家长好像孩子的副驾驶或者导游，仅仅只是指引方向就好。
当孩子说“我想成为一个科学家”，多数家长会说“就冲你现在这个学习成绩肯定不行”，为什么不能换一种积极的表达方式说“只要努力学习，一定可以”。
相信世界上没有人比父母更爱孩子，父母对孩子的态度越轻松，孩子就会做得越好。如果父母跟孩子总是出于对抗的状态，父母会很累，孩子的行为塑造更困难。
练瑜伽不是脱离开世俗的，在青山绿水的自环境中摆几个世人无法做到的造型，有些人练瑜伽好久，却只在运动解剖学精进。瑜伽通过体式的练习让练习者不断强化内心感受，让内心变得安定，平和，柔软，舒适，然后带着这样的内心去生活，让练习者均衡对待万事万物，没有对峙没有消灭，身体轻盈，头脑灵活是自然呈现的结果。
