每天的瑜伽课，自己跟小伙伴们都会提前去占位置，因为上课的这间教室不大，去晚了会没有位置。
也许因为自己是固定星座的原因，吃饭习惯坐在靠窗的座位，坐地铁也喜欢站门口的位置，练瑜伽也喜欢每天在同一个位置练习。连自己左右两边的同学，也是左手边是A同，右手边是B，每天相同的配置。
她们也觉我们这左邻右里的配置很好，反正只要有谁今天没来，或者不在自己固定的位置，今天的练习就会觉得少些什么，一种很微妙的感觉。瑜伽练习场上，同学们之间相互的磁场是会影响的，专注向内的同学必然会带给隔壁邻居积极向上的能量场。
如果不巧今天来晚了，到了教室最后一排，难免注意力会不集中，或者划水走神，偶尔也会怪自己昨晚没睡好、垫子太滑之类。
于是自己慢慢反思，为什么练习总是感觉一些因素会骚扰自己？就像很多练习者练习冥想了很多年，心中总会带着愤怒和不安。因为看待事物总是会看到负面的一面，而不是正面的一面。
生活中当遇到了需要做选择的时候，你的选择是受自己习性的影响，然后会产生一些反应，跟自己碰上什么事无关，跟骚扰自己的人无关。如果内在没有骚扰的种子，就没有人会骚扰到你。
所以练习不管垫子铺到哪里，不要让自己养成轻易被骚扰的习惯，你选择了躁动不安，就会产生让人心神不宁的反应。
练习专注力不够，总走神是因为心念没有统一，心里的杂念太多，哪怕意识层面觉察不到的杂念，一样会干扰自己的心和身体。
生活中遇到问题也是一样，需要把这个问题当成一整幅画卷的一部分，因为有它，生命才能完整，然后心就很快静下来，人也很快定下来。
