身体的每个部位都有数十种运动和锻炼方式。但是，我们很少会进行脸部运动。
轮廓分明的下巴和颧骨，无眼袋和长长的脖子，可以完美抵消您的肤色。而实现这一目标的最佳方法就是面部瑜伽。
瑜伽已经在注重健身的人中变得越来越重要，并已成为许多人抗衰老的首选。脸部瑜伽有助于放松脸部肌肉，尤其是在下巴，额头和眉毛区域。它的主要好处是有助于释放紧张感并让你恢复年轻状态。
今天介绍5种简单易做的面部瑜伽，经常练习，可以让你的肌肤更年轻有活力。
- V运动：V型锻炼最适合眼袋，浮肿和眼睑下垂。这是对抗眼部衰老的简单练习。将两个中指都压在眉毛的内角，然后用两个食指向眉毛的外角施加压力。慢慢向上看，向上抬起眼睑。放松一段时间。
- 长颈鹿：您可以很容易地从名称中猜出这是将您的脖子和下巴的抬高。抬起头，将指尖放在锁骨上。头部向后倾斜，然后，向下看并再次重复。最后，尽可能向外突出下唇，以将嘴角向下拉。
- 睁大眼睛 ：在此练习中，尝试通过露出较多的白眼球来尽可能睁开眼睛。睁大眼睛直到开始感觉不适。通过坚持这样的动作，运动眼睛和眉毛周围的肌肉，有助于去除该部位的皱纹。
- 抚平额头：此练习最适合于额头皱纹。将两只手放在额头上，并在眉毛和发际线之间散开所有手指。施加最小的压力来收紧皮肤。放松并重复锻炼一段时间以减少额头皱纹。
- 佛脸 ：这是做脸部瑜伽的简单方法。闭着眼睛平静地坐着，露出淡淡的微笑，然后想象一下佛陀的笑脸。想象您正在尝试模仿他的表情。这种脸部瑜伽会让您始终保持微笑，并有助于减少皱纹的形成。
正如您的身体需要定期锻炼一样，您的脸也需要进行适当的锻炼。在您的健身中加入脸部瑜伽，可以让你的脸部肌肤更健康。
