刚开始接触瑜伽课是在建身房里上课，一节课45分钟，后来到瑜伽馆去上课，一节课1小时，再后来到工作坊去上课，一节是1个半小时，甚至是2-3小时。随着练习的深入，慢慢的，自己可以跟下来2小时的课开始还觉得挺有成就感。疫情很严重的那年，每天居家办公，自己早上六点起床是保持着每天1个半小时到2小时的自我练习的频度，平板支撑一次可以保持5分钟。
那段时间应该是自己练习的最激进的“高光时刻”，当猪哥过来想让我陪他玩耍，或者在做下犬的时候，他可爱像个小猫一样穿梭在我的手脚之间，我会跟他说：“妈妈在练瑜伽，不要打扰我！”语气甚至会有些不耐烦，觉得孩子打扰了自己的练习。那个当下，我的念头似乎早就飞走了，会想“一会儿给孩子做什么饭”、“今天还有多少工作需要处理”，也忽略了瑜伽可以随时练，孩子需要家长的陪伴不是随时随地的。
尽管脑海里是这样的杂念丛生，还是会心烦意乱的像完成今天的任务一样，完成当天练习瑜伽的时长。后来慢慢意识到，自己对瑜伽的执念太重，用老张的话说，是练瑜伽魔怔了。曾经跟老张说，等我以后百年了，让猪哥给上供一些瑜伽垫、瑜伽砖之类的就很好，其他的不需要。哈哈！
因为瑜伽，周末的时候自己更愿意待在家里看书练瑜伽去独处，而老张和猪哥却需要陪伴，他们想跟我出去一起玩。然后开始反思，瑜伽对于我而言，是让生活更平衡还是让生活失衡？
当开启了规律自我练习的瑜伽之路，即使没有外在事物的干扰，自己每一次练习到累的时候或者状态不好的时候，也会偷偷看时间，心里也会想怎么还不结束。然后硬拖着疲惫的身体去熬完那个时长。这样的体验，很多练习者都经历过，练瑜伽就像人生，状态起起落落再正常不过。
瑜伽不是以练习的时长为维度，来衡量今天的练习有没有质量的，练习的时长跟体式一样也是一个外在工具，帮助探索什么是真实的自己。我们都是凡人，谁都不能免于被社会的惯性裹挟着在滚滚大势中前进。练习瑜伽，体式只是外在的形态的呈现，向内觉察自我观照，觉察身体和内心当下的状态，并接受这一切，这个当下的全然专注的过程，就能让练习者获得身心平衡的状态，内心是具足的，清明的。
瑜伽练习不是无节制的开发身体的空间，所以一个练习了2小时的高阶体式心却不在当下，还在不断攀缘更炫酷体式的练习者，跟一个只利用短短5分钟的时间做冥想、却专注得觉察到大脑、念头和身体全然放松的练习者，哪个人练习的是瑜伽？
只要念头在当下，觉知在当下，身体就是平衡的，内心是安宁的，这个瞬间哪怕很短，也是练习者最完美的瑜伽状态。然后试着把这些珍贵的瞬间，慢慢一点一点得连成线，然后连成面，投射到生活中去，让生活跟练瑜伽一样身心时刻在当下，对待孩子温柔有边界，保持情绪稳定，把他当成一颗小树，让他做自己就好。
