艾扬格大师在《瑜伽花环》里写道：练习瑜伽之前，我的人生是挫败而失意的，这种感受在我整个练习过程中一直存在。挫败的形式因人而异。起初智慧缺乏，练习过程中遭遇失败，无法完成目标，对自己感到不满，这些情绪困扰着许多修习者，使他们灰心沮丧。事实上，这些体验是练习的一部分，在任何一种艺术形式中都是如此。
我每日都在面对挫折，但内在的力量从不允许我停下练习的步伐。若我被挫折击垮，练习和教学都将永远是梦想。学习和教学初期，挫折从未间断。这种状况持续了许多年。可能是出于神的意愿，也可能是鉴于命运的安排，我培养出坚忍不拔的精神，在瑜伽的学习和教学道路上坚持探索。
我的进步相当缓慢，曾经面临过停滞和消极情绪。这些沮丧挫折常常困扰着我，令我惶惶不安。我多次想过放弃练习，但内在的一些东西迫使我面对这一切，跨过桥梁，从沮丧走向欢欣。
这个内在的声音不仅带给我希望，还促使我深度挖掘这门学科，去探索每一个精微的变化，并把它吸收到练习和教学过程之中。我天性迟钝、不聪明、不乐观。一旦感受到一丝丝的进步，我从内心深处的快乐就会令我欢欣鼓舞。
在挫败感的阴霾下，我的意志力无法接受失败，只好带着这些失败前行。正是怀着这样的决心，我在身体和心意能够忍受的范围内一次次尝试。所以，我建议大家：既然挫折失败无可避免，那就坦然接受吧，找到方法战胜它们！
陷入挫折感的修习者，不要告别练习，请下定决心坦然接受失败，继续前行，看看它们什么时候会走掉。
像我一样，树立意志力，充满建设性的意志力，从练习的阴霾中走出来。学着去分析什么是挫折，确保自己没有被这层面纱遮蔽。让心意和心足够锐利，战胜挫折和沮丧。
