今天要给大家介绍的小姐姐叫Briohny Smyth，著名的瑜伽导师，在Ins上有超高的人气。名字你可能不太熟悉，可下面的照片你肯定不陌生。
她在13岁时就成为了流行歌星，随之而来也患上了厌食症与暴食症，在接触瑜伽之后，改变了她的一生。
社交媒体上有人这样评价她：“她是一个光芒四射、自信的瑜伽士，拥有非常温暖和迷人的能量。史密斯多年来与暴食症、厌食症做斗争现。现在已经成为一个强大的人，她在思想、身体和精神上都完全放松。”
她在社交媒体上是这样介绍自己的：“在与焦虑斗争多年后，我爱上了瑜伽，从那以后，我走上了通往康复、健康和目标的道路。通过我的视频，我想分享我对瑜伽的了解和热爱，同时也帮助你发现你的激情和自我的契合点。我希望我的频道是一个自信的来源，提醒你去做你爱做的事情，不要忘记如何去爱你所做的事情。”
瑜伽这项运动对改变生活，创造身心均衡极为有益，因为它能为练习者提供包括哲学原理、呼吸技巧方法、身体及心理健康和冥想在内的各种好处。
通过瑜伽练习，也可以进一步养成自我意识以及了解自己的定位。你可以通过瑜伽更加了解当前的目标和抱负与自己所设的目标的差距。通过瑜伽，你将有更清晰的自我定位，也更加自信，也更加关注自己在身/心关系上需要改善的部分。
所有这些一连串的思绪都很重要，因为大多数时候我们的行为基于自己的想法。这也是瑜伽能够让你进入“为人”更深层次的感觉，当我们感知到身体对特定呼吸运动进行回应时，这种感觉能帮助我们了解发生的事情。
另一个重要步骤是摒弃恶习，端正呼吸习惯。因此，我们通过为生活引入新的动力，防止我们出现饮食或睡眠问题；如果能改变原来的坏习惯，身体就会恢复各种平衡，从而增强我们的身心健康。
