一个邻居说，娃幼儿园三年每年一次支原体感染，每次都发烧一周，去医院各种抽血拍片，吃几种药才能痊愈。家长对孩子自然是百般呵护，不想看着孩子难受。
支原体是介于病毒和细菌之间的感染，一般轻微症状是可以自愈的，家长有时为了让孩子不难受，缩短病程，很容易过度治疗。总是使用抗生素带来的耐药性、细菌病毒的变异性，反而对孩子的身体没有太多好处，毕竟抗生素不是万能的，好像双刃剑一样杀敌一万，自伤八千！
大人跟孩子是一样的，生病吃太多抗生素，时间久了就会产生耐药性，这个抗生素不管用了，就换一种，长久以往，身体的免疫力只能走下坡路。
中医有句话说，正气存内邪不可干。想要提升正气，就要顺应生命的规律，让生活慢下来，让瑜伽的练习慢下来。
而瑜伽并不是简单的筋骨皮的运动，更深层的是需要结合精气神的锻炼。瑜伽产生的积极心理和生理效果几乎无可辩驳，基于瑜伽的干预治疗法已经成为医学很重要的一部分。
正气存内靠的不只是肌肉的力量和高难度的外形动作，人们练瑜伽总注重动作，而忽略了呼吸，脑子里经常有飘来散去的各种念头，应该把调整呼吸放第一位，关注呼吸有助于练习者打消念头，从而使副交感神经放松，这样能促进消化、降低心率、放松血管、更益于恢复体力和精神。
自己的体验是，当觉察到自己有些喷嚏畏寒的症状，会做一些肩倒立或者头倒立的练习，可以让气血滋养呼吸道和头部，缓解不舒适的症状。瑜伽本身是一种顺势而为、阴阳平衡的生活方式。你会发现那些长期练瑜伽的人，经常感冒或者嗓子疼的情况越来越少，即使生病了症状也会越来越轻。
