昨天遇到一个曾经跟自己在一个馆上课的瑜伽老师。
她说，这几年跑课跑得很心累，会员对老师的要求越来越高，有的会员比自己练习瑜伽的时间还长，加上各种音乐流、瑜伽普拉提这些花式课程的流行，现在所教的课程越来越偏离自己最初对瑜伽的定位，开始陷入深深的自我怀疑。
想到自己的瑜伽经历，自己最初练习瑜伽是在健身房，老师带领二三十个学员来练习，做得到做不到全靠自己的悟性，有一定运动基础的人会好入门一些。
后来也陆陆续续会去瑜伽馆练习，发现多数瑜伽老师第一次上课都会提醒练习的同学，各种身形的问题，高低肩、骨盆前倾、内八外八，这样可能显得老师比较专业？于是本来内心平静的同学，开始变得焦虑。当他们走出瑜伽的馆的时候，心里是带着忐忑和疑惑的，原来自己的问题这么严重。
再看朋友圈，几乎每个瑜伽老师都会发练习前，练习后的体型比对照片，好像潜移默化得告诉人们，瑜伽就是矫正身形变瘦变美。
曾经也有瑜伽老师说，你可以去考一个什么瑜伽职业资格认证，然后每个月可以多拿多少钱。说普通的瑜伽会员课完全不挣钱，最挣钱的还是教培。
当瑜伽越来越商业化，越来越资本化，现代的瑜伽会越来越背离传统瑜伽的初衷。当然，也有少数在传承传统瑜伽的老师，他们的课堂上一定没有拍照前后比对照片，一定融入了好多传统瑜伽哲学的思想，才会给练习者带来真正的平静。
瑜伽最终的意图是约束心灵使其变得安宁。瑜伽经里说，借由不断地练习，不执着，可以约束心灵的变化。在不断练习与不执着下，努力使心灵稳定、不变的过程，谓之瑜伽。
《心经》和《金刚经》里说，连智慧也不可得。所得心是不会生出智慧的，真正的智慧都是在自性中生出来的。
瑜伽的八支是制戒、内制、体式 、呼吸、制感、专注、冥想、三摩地。瑜伽最重要的内容是在前六支，都是在修戒，最后清静心才能升起。
瑜伽的精髓是以静制动，是用来让人精神放松的。就好像每天洗脸刷牙做日常的清洁一样，如果练习瑜伽太紧张，说明生活中的你也是一个容易紧张的人。练习的时候需要忘掉身形焦虑，现在的自己就是当下最好的自己，让意识多一点减法。现代人大多数的慢性疾病都是因为思虑太多，思伤脾，脑子里盘算的事少了，放下了，心就清净。
太想做到什么体式或者太想改善什么身形，练习太追求完美，就会造成用力过度，让练习者整个心收得越来越紧，这样练瑜伽反而适得其反。
真正优越的人，不需要跟他人做比较，不需要站在弱小的人身边才觉得自己强壮，站在高个子身边又觉得自己矮小。只要内在安静坚定，就不需要旁人来衬托自己。心平静了，呼吸会很流畅，人生也会很顺畅。
生活中谨言慎行是瑜伽，摆脱负面情绪是瑜伽，对长辈尽孝是瑜伽，对子女伴侣尽责是瑜伽，一切改变皆是瑜伽。
