事实上，瑜伽士是任何致力于瑜伽练习的人。当您开始深入研究您的练习时，您可能会注意到自己完全接受了瑜伽的生活方式。比如说：
1 ，你花时间在垫子上投资自己
从增加灵活性到头脑清晰，我们都知道瑜伽的好处远远超出了垫子。现实中，我们不愿意从忙碌的生活中休息一下，也不愿意花一两个小时投资自己。
你还记得你第一次从垫子上走下来的情景吗？是否感到精力充沛？这是因为瑜伽有无数的身心益处。包括增加肌肉力量和张力、控制体重、改善呼吸和循环健康以及防止受伤等。
许多习练者迫不及待地想回到垫子上来获得积极的好处。我们的垫子随时待命——准备好在我们从体式中摔下来时接住我们，或者在我们想进一步推动自己时支持我们。
2 ，你住在 Yamas 和 Niyamas
随着我们加深瑜伽练习，yamas（道德准侧）和niyamas（自我净化与学习）成为我们日常生活的一部分。这些瑜伽原则是指导我们练习和生活的道德准则。它们帮助我们更加脚踏实地以及更好的平衡个体。
yamas 是要避免或限制的事情，涉及我们与他人的互动。包括诸如实践ahimsa（非暴力）或satya（真实）等美德。niyamas 是影响我们内心世界的仪式，例如saucha（纯洁）和santosha（满足）。
学习 yamas 和 niyamas 的最好方法就是在生活中融汇它们。
3 ，你的练习是一段旅程
瑜伽士知道你的瑜伽练习和生活并不完美。一路走来，这是一段曲折的旅程。yamas 和 niyamas 可以作为一种道德准则来指导我们的人生旅程。要记住的最重要的原则是自爱的实践。它帮助我们专注于真正重要的事情，同时将自己与那些让我们感到沮丧和阻碍我们成长、学习和发展的事情分开。
随着对瑜伽的了解，你会发现我们的练习更加清晰，我们与自己和他人的关系也不再那么肤浅。
