经常听到朋友说：“我都30（或40）了，开始练瑜伽会不会太晚了？”。“我这么大年纪了，还能练瑜伽吗？”。事实上，练瑜伽，真的和年龄无关，只要想练习，什么时候开始都不晚。不信你看看她：
她40岁才开始练习瑜伽，猜猜现在她几岁？看这身材，这肌肉线条，你能相信她有五十多岁了吗？再来看看她瑜伽前后的对比照。
是不是堪比整容，十年过去了，不但没变老，反而越练越年轻，这就是瑜伽的魅力。
她叫yogamand，现在是一名阿斯汤加瑜伽老师。
50多岁的Andrea没有一丝赘肉，还有美背和腹肌，手臂和腿部线条更是美得不像话。
看她的体式照，真的是堪称“教科书”。所以瑜伽什么时候开始都不晚，关键是你开始了吗？
你或许已经50岁或60岁了，正在想着我现在的人生练瑜伽是否太晚。一个想法说：我要开始进行了；而另一个部份的脑袋是踌躇，犹豫的。或许是因为害怕，是什么引起害怕呢？
我们的心在玩三种花招：一个部分想要往前：一个部份又不愿意往前：一个部份在制造恐惧。我们都非常擅长生产坏思想。我想说的是，我们应该学着去制造出好的一切，应该潜心于此。
你的理智会说，你应该早一点开始做瑜伽，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断。现在，你又说，你年纪大了，或许要开始已经太晚了。所以你又迟疑了！
最好就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。在某个年纪之后，身体会衰退，如果你什么都不做，你甚至会不能供应足量的血液到一直需要有血液供给的部位。
透过体位法的练习，我们可以滋养手足四肢和身体的内部，这样细胞就能维持健康。但，如果你说：“我老了”，自然的，血液循环就会退步。
如果雨没有来，就会有干旱、饥荒；如果你没有练瑜伽，如果你不灌溉自己的身体，你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。你只能接受他们，做走向死亡的准备。为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢？
所以，当下，现在，是开始瑜伽的最佳时期，关键是开始...
最后，请相信，瑜伽之路，永远不晚！
