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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》

40岁开始瑜伽,坚持10年后越练越年轻,身材更是绝了!

I Started Yoga At The Age Of 40 And After 10 Years Of Practice I Became Younger And Younger And My Figure Is Even Better!

2021-12-06 21:05
40岁开始瑜伽,坚持10年后越练越年轻,身材更是绝了!

经常听到朋友说:“我都30(或40)了,开始练瑜伽会不会太晚了?”。“我这么大年纪了,还能练瑜伽吗?”。事实上,练瑜伽,真的和年龄无关,只要想练习,什么时候开始都不晚。不信你看看她:

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她40岁才开始练习瑜伽,猜猜现在她几岁?看这身材,这肌肉线条,你能相信她有五十多岁了吗?再来看看她瑜伽前后的对比照。

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是不是堪比整容,十年过去了,不但没变老,反而越练越年轻,这就是瑜伽的魅力。

她叫yogamand,现在是一名阿斯汤加瑜伽老师。

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50多岁的Andrea没有一丝赘肉,还有美背和腹肌,手臂和腿部线条更是美得不像话。

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看她的体式照,真的是堪称“教科书”。所以瑜伽什么时候开始都不晚,关键是你开始了吗?

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你或许已经50岁或60岁了,正在想着我现在的人生练瑜伽是否太晚。一个想法说:我要开始进行了;而另一个部份的脑袋是踌躇,犹豫的。或许是因为害怕,是什么引起害怕呢?

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我们的心在玩三种花招:一个部分想要往前:一个部份又不愿意往前:一个部份在制造恐惧。我们都非常擅长生产坏思想。我想说的是,我们应该学着去制造出好的一切,应该潜心于此。

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你的理智会说,你应该早一点开始做瑜伽,或是,应该继续而且不要在你年轻的时候中断。现在,你又说,你年纪大了,或许要开始已经太晚了。所以你又迟疑了!

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最好就这么开始吧,而且当你开始了,就要维持练习的规律与节律。在某个年纪之后,身体会衰退,如果你什么都不做,你甚至会不能供应足量的血液到一直需要有血液供给的部位。

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透过体位法的练习,我们可以滋养手足四肢和身体的内部,这样细胞就能维持健康。但,如果你说:“我老了”,自然的,血液循环就会退步。

40岁开始瑜伽,坚持10年后越练越年轻,身材更是绝了!
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如果雨没有来,就会有干旱、饥荒;如果你没有练瑜伽,如果你不灌溉自己的身体,你的身体就像干旱,饥荒一样的得到无可救药的疾病。你只能接受他们,做走向死亡的准备。为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?

40岁开始瑜伽,坚持10年后越练越年轻,身材更是绝了!
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所以,当下,现在,是开始瑜伽的最佳时期,关键是开始...

最后,请相信,瑜伽之路,永远不晚!

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