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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

How Much Do You Know About These Yoga Etiquettes And Taboos? Did You Do It All?

2019-01-20 10:39

瑜伽练习不仅仅是要让我们的脚后跟在下犬式中压实地面,瑜伽还是一种生活方式,如果您练习瑜伽,那么您就会意识到瑜伽对您的生活产生的影响。

作为瑜伽人,我们有责任以身作则。无论是在瑜伽室里的小礼貌,还是在生活中,我们的举动都能产生积极的连锁反应,以帮助自己变得更好。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

以下是瑜伽里的一些小提示,一起来看看吧

1.瑜伽不仅仅是您在垫子上做什么?瑜伽练习还是将您在垫子上学到的东西带入入生活。

2.瑜伽与您身体的柔韧性无关。

3. 尽量不要跳过摊尸式。它为您的练习锦上添花,有很多好处!

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

4.如果您曾经说过“那不是瑜伽”,那么可以从新的角度进行观察。瑜伽在不断发展。

5.请不要把手机带上课堂。这是您(以及班上其他每个人)都要抽出和放松的时间。好好享受!

6.您可能不喜欢上课的每位老师。您可能不喜欢上的所有课程。珍惜这些经历,您正在学习与哪种瑜伽和老师产生共鸣。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

7.评估练习瑜伽的目标。弄清楚“为什么”之后,您就可以开始寻找符合这些目标的瑜伽练习和老师。

8.当您的老师开始上课时,请保持尊重并停止讲话。这是对老师的尊重。

9.抵制比较的冲动。每个人都在自己独特的旅程中,并且在练习中处于不同的级别。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

10.不要超越身体的极限。真正的“高级”练习者只是能够彰显自己的身体并满足其特定需求的瑜伽士。

11.瑜伽适合每个人。

12. 知道瑜伽的来源和含义。尊重传统是您作为现代瑜伽士的重要组成部分。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

13.在朋友圈发布瑜伽照片不是一件坏事。只是不要让它成为您练习瑜伽的方式。

14.您的瑜伽老师是人。他们像我们其他人一样会犯错误。

15.请记住,不同形式的瑜伽会吸引不同的人。有些伽人在哈他瑜伽中的感到快乐与另一些伽人对Ashtanga更喜欢。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

16.永远不要停止学习并在练习中成长。继续沉浸在练习中。您永远不知道下一步将带您到哪!

17.在课堂上要注意尊重周围的人。尽量不要去踩别人的瑜伽垫。

18.虽然总是有例外,但请提前上课,也不要尽早离开,这样就不会打扰他人的练习。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

19.尝试进行定期的冥想练习。瑜伽的美好之处在于,它不只是体式。

20.将练习作为优先事项。这是了不起的自我保健行为,您的身心将从习练中受益。

21. 练习自爱。对不适合您的事情说“不”。

关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?

22.尝试不属于您风格的瑜伽课。Vinyasa迷吗?尝试Ashtanga。常练力量瑜伽增加力量吗?那试试看阴瑜伽。

23.慢慢来。在您的瑜伽练习中,坚持练习是关键。您练习得越多,您将获得的越多。

24.尽情享受习练的过程。