一个朋友目前是全职太太在家带娃，因为孩子很小没人照顾，所以自己不能出来工作。她总说好焦虑，这几年因为没有收入，总是没有安全感，担心孩子大了再出来工作，自己无从适应，怕被年轻人取代。
多数新手妈妈应该都会有她的担心，毕竟照顾孩子可是比上班工作辛苦太多。人们总会在过度担心未来的过程中，错过当下的美好，可是此时此刻的现在都错过了，怎么会有更好的以后呢？现在进行时是过程，以后是结果。过程中做得不够好，结果也不会好到哪去。
我告诉她，现在的状态就是当下最好的生活的呈现，宝宝天真的笑容可以治愈内心一切阴霾，父母能陪孩子的时间不长，孩子大了从幼儿园开始就要融入社会了，应该好好享受当下能陪伴的亲子时光，而不是每天焦虑。
就算不能上班工作，可以用另一种方式来平衡自己想出去工作的心境，比如可以在自媒体平台上分享育儿心得，分享做辅食的经验，每天趁着孩子睡觉的时间读几页书，用文字的方式记录当下的感受，都是提升自己很好的途径，通过自媒体平台也能获得一份收益。
生活是多个维度的，不是只有体制内朝九晚五按部就班的工作你就会开心，会获得社会归属感，还有其他方式也能让自己提升获得另外一种满足，最重要的是在当下的环境里，你能不能找到能让自己平衡的支点。
开始练瑜伽，自己只知道体式的力线是有上下这个方向，所以一来到支撑类体式，就会用手腕硬撑，身体完全没有其他方位的觉知。后来慢慢发现，体式的力线是前后左右，多维度立体的方向都有的，而且每发现一个不同方位的力线，练习就找到了前所未有的轻松，这样更容易让身体保持平衡。
瑜伽的意思是融合，比如阴和阳，个体和宇宙，交感和副交感神经的融合，当两手对齐合在一起，放在心脏附近的位置，经典瑜伽哲学认为这样能让练习者进入内在和谐平衡稳定的状态，所以有Namasta的合十礼。
每个人都有生活的能力，如果找到了平衡点，大脑就会闪耀出智慧的光，如若失去了平衡，头脑中就充满了焦虑和痛苦。生活跟练瑜伽一样，需要内在外在同时平衡，怎么能产生平衡，要通过体式和冥想的练习不断强化自己的觉知，觉察当下的起心动念。
所谓的焦虑也好，痛苦也罢都是从内心产生的。不管发生了什么，处在什么样的环境，那都不重要，重要的是你的感受，感受是从内心发出的，操控的按键在内心，而不是外在的环境。
所以当感到焦虑沮丧，不要再说因为这个那个，这些人或者事导致的。而是试着自我反思，是不是有些地方需要改变，而瑜伽练习引导人们不断向内求，给身心系统都带来稳定的平衡性。只有根基的平衡性搭建得稳固，上面无论再建什么建筑，才会有更大空间。
