第一次接触瑜伽，是朋友团了一个1元的瑜伽课带我去体验。当时只是被瑜伽神秘清静的氛围所吸引，现在都记得那个午后阳光正好，窗户上挂着暖色调的纱帘，馆里的光线很柔和，阳光透过纱帘斑驳的光影投射到身上，感觉自己的心从没有这么安静过。
自己一直酷爱各种运动，游泳、跑步、健身操、踏板、尊巴每一样都爱，以为瑜伽也跟这些运动一样，学过了之后就翻篇了。没想到一练，练习了十年，成为了此生最大的偏爱。
如果问猪哥，“麻麻最喜欢做什么？”猪哥会毫不迟疑得说，“练瑜伽，写文章！”有时候也会想，三十多岁才找到了自己最爱什么，会不会太晚！遇到瑜伽，才真真切切得觉察到自己在生活，重新认识自己，接纳自身不完美，慢慢学会思考和反思，改变了自己和自己的关系以及自己跟他人的关系。
有一天竟然可以发现自己的情绪，并且真的可以暂停，从那个情绪里出来。10年的时间，因为瑜伽认识了很多跟自己性格完全不同的人，以前的自己在生活中多少会有些抗拒跟这些人接触的。
但瑜伽让自己的内在发生了很大的改变，让封闭的心慢慢变得打开，并惊喜的发现那些跟自己性格迥异的人好有趣，身上有好多闪光的点，给了自己好多新的启示，对很多事情的看法变得更加开阔了。
瑜伽练习给一个人带来的改变，不仅仅是外形上瘦了、皮肤变好了、整个人挺拔了，更重要的是内心会变得沉静而有力量，不再因为今天发生了什么，而让心情变得飘忽不定。
练瑜伽这么久，有了猪哥当了麻麻最大的体会是，当情绪安定下来，呼吸自然就缓慢延长了，孩子会被家长的情绪所感染的。想知道一个家庭里父母是不是和颜悦色，是否情绪稳定，就看这个家庭的孩子行为和情绪，孩子是不会干扰成人的，只有成人会干扰孩子。
每天的练习自己都会提前去瑜伽室，为小伙伴和老师铺好垫子、把瑜伽辅具摆放整齐、也会发点对点给好久没出现在垫上的同学或者对瑜伽有困惑的同学分享一些自己练习的感悟，这也成为了自己修行瑜伽的一部分。瑜伽通过外在体式的练习慢慢走向内部，给练习者内在世界带来改变，练习的时间越久，在练习者自身发生的改变就会越大。
瑜伽练习不断强化练习者的专注力，专注力可以让我们在做每件事的时候，保持最佳状态。当全然专注在当下的行动时，就能摆脱习性的惯性，不会因为昨天做了什么，今天就必须做什么，这样练习者会站在一个更高的视角、以未曾经历过的眼光看待自己所做得事，之前所有问题的谜团都会云开雾散。
