加强深层核心力量的好处不言而喻!相信很多瑜伽资深爱好者、运动老手都非常痴迷于练习深层核心,加强深层核心的好处:不仅可以让身体躯干更稳定,对于加速燃烧腹部脂肪也很有帮助!
那么如果你是运动年龄超过3年以上,想进一步强化深层核心力量,今天这8个动作不得不试,初学者建议先收藏!
动作1:
![8个动作真正练到“深层核心”,感受不一样的腹部酸爽!](/i/7300038755803628041/3bb837c1302e4defa12115c4f21f84ca.webp)
动作2:
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动作3:
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动作4:
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动作5:
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动作6:
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动作7:
![8个动作真正练到“深层核心”,感受不一样的腹部酸爽!](/i/7300038755803628041/04d59e1d1fc64e76bc29f73379adb0a3.webp)
动作8:
![8个动作真正练到“深层核心”,感受不一样的腹部酸爽!](/i/7300038755803628041/1c0b44c56ab74abb9c7d6d6de8bdf8b9.webp)
加强深层核心力量的好处不言而喻!相信很多瑜伽资深爱好者、运动老手都非常痴迷于练习深层核心,加强深层核心的好处:不仅可以让身体躯干更稳定,对于加速燃烧腹部脂肪也很有帮助!
那么如果你是运动年龄超过3年以上,想进一步强化深层核心力量,今天这8个动作不得不试,初学者建议先收藏!
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8: