无论你认为自己是“初学者”还是有经验的瑜伽练习者，我们对自己“知道”多少和“不知道”多少的看法都会对垫子和日常生活产生很大的影响。了解如何用初学者的思维方式，实际上可以打开大门，接受我们从来不知道存在的知识和经验的世界。
经验丰富的瑜伽士
作为一名瑜伽老师，我发现一些最难“教”的人可能是那些认为自己不需要被教的人:“有经验的瑜伽师”。他们觉得他们不需要听，因为他们已经知道了。
事实上，当我们说“我知道”的时候，我们就停止了我们知道更多的能力。“空杯心态”大家应该都知道，拥有“空无一物的头脑”是贯穿瑜伽和冥想练习的一个观点，也是很难练习和达到的一个方面。与其说是一个完全空白的大脑，不如说是一个还没有装满的大脑，一个有空间学习、体验的地方。
孩子在小时候能学到很多东西。这不仅是因为大脑正在快速创建和绘制神经连接和路径，也是因为儿童本身的态度。他们反复问“为什么？”。“为什么天空是蓝色的？“我们睡觉的时候会发生什么…？”
这些都是提供扩展和探索机会的问题。孩子们充满了无限的可能性、好奇心和潜力，这是我们成年后开始失去的三样东西，尤其是当我们已经觉得自己“知道”得够多的时候。
对于初学瑜伽的人来说，有一个充满可能性和潜力的世界等待着去探索，也有真正倾听的能力。一旦我们认为我们“知道”，我们就不再真正倾听。相反，我们过滤掉我们想听的部分和我们同意的部分，并简单地忽略那些不引起共鸣或与我们“知道”的东西不相吻合的方面，认为这些是真实的。
也许这是因为我们生活在一个被期望立即知道事情、得到答案并‘把事情做好’的时代。日程安排如此紧凑，压力如此之大，几乎没有时间去思考、研究、犯错误并从中吸取教训；讨论为什么，谁，什么，在哪里，如何？
清空杯子
如果我们能够逐渐敞开心扉去学习和接受——把我们的杯子倒空一点，这样就有空间去装满新的东西——我们就给了自己潜力的礼物。我们给了自己扩展的能力，我们给了自己生长新的神经连接，我们也给了自己自我接受和开放的礼物，再次能够问世界，“为什么？”
不知道将要发生什么是有好处，因为它让我们与自己的身体和当下时刻保持联系。实际上，正是这样才让我们保持新鲜感和活力。
