阅读到今天这篇文章的伽人
不知道大家有没憧憬过自己年老以后的状态
比如：身心、身材状态？
大多数人在退休以后不是在家带孙子
要么就是跳跳广场舞
但今天想分享一位来自
澳洲伽人的瑜伽故事
她叫Kate，今年65岁，坚持瑜伽已经25年
在她身上说明：坚持瑜伽，岁月都格外优待！
在还没接触瑜伽以前
Kate是一名专业的内衣模特
随着自己年华逝去，
Kate意识到外在的身材、美貌只是外在
经不起时间的推敲
自己内心丰盈强大才是对抗岁月老去的关键！
在自己40岁那年
遇上了瑜伽，从此便一发不可收拾
练习瑜伽这么多年
Kate想分享一些瑜伽见解
给刚接触瑜伽的小伙伴
柔软并不是瑜伽的开始
僵硬恰好提醒你，你需要开始瑜伽
而收获柔韧的身体和内心是瑜伽的必然之果
如果你总停留在这些疑虑当中
不敢开始瑜伽：
我年纪大、骨头硬练不了瑜伽怎么办
起码建议你先尝试
你只有尝试过后才知道适不适合自己
人生有些时候需要给自己一个机会
如果你刚开始练习瑜伽一定会伴随一些疼痛
但只要你正确的练习，不暴力对待自己的身体
这些疼痛将成为滋润你身体最好的疗愈
有时你要学会享受这种进步的过程
练习瑜伽的过程就如同生活中经历磨难一般
生活中我们会遇到很多挫折、困难、不如意
如同瑜伽练习你会遇到瓶颈、急躁
这些都是相通的，关键看自己有没有从中觉悟
从中吸取自己成长所需的宝贵经验
瑜伽并不是一项纯粹锻炼体魄的运动
它注重身心的同步更新
只有内心深处强大了，精神才会强大
精神强大了，体魄自然也就强大了
相信瑜伽的力量、相信信念的力量
即使现在身处低谷、暗潮
永远不要丢失积极开朗的那一面
坚持瑜伽，岁月会格外优待！
