冥想是放松的好方法。但有时，很难让我们头脑中唠叨的声音安静下来，我们也无法与我们内心的力量联系起来，事实是，冥想不仅有治疗作用，而且对你的健康也有好处，有助于增强免疫系统，有助于心脏健康，减少焦虑。
这些冥想语录将帮助你把“我”放回你的练习中。也许这些话语会引导你走向平静
- 冥想是滋养和发展你内在神性的一种方式
- 在体式中，大脑是身体最难调整的部分——B . k . s .艾扬格
- 一颗不受任何干扰的心就是瑜伽——帕坦伽利
- 当胸腔打开时，思想也打开了，稳定就来了——Vanda scara velli
- 如果你足够安静，你会听到宇宙的流动。你会感受到它的节奏。幸福就在前方。冥想是关键。
- 你不能做瑜伽。瑜伽是你的自然状态。你能做的是瑜伽练习，它可能会告诉你你在哪里抗拒你的自然状态。
- 瑜伽让你重新发现生活的整体感，在这种感觉中，你不会觉得自己一直在试图将碎片拼凑起来--艾扬格
- 瑜伽的本质是将觉知之光照耀到身体最黑暗的角落。
- 瑜伽就是这样。你遇到最大阻力的地方实际上也将是解放最大的地方——Rodney Yee
- 瑜伽用一种巧妙、聪明的方法来消除导致焦虑的心理模式。
- 如果我们只向内看，我们会看到光，就好像我们在镜子里看到自己的影像一样。
- 种下冥想的种子，收获心灵平静的果实.
- 和平来自内心。不可外求。
- 你的思想就是你的工具。学会做它的主人，而不是它的奴隶。
- 瑜伽是自我的旅程，通过自我，到达自我."–博伽梵歌
- 高高举起，因为星星藏在你的灵魂里。深入梦想，因为每一个梦想都先于目标。
- 我们征服的不是高山，而是我们自己
- 除了你自己，没有什么能给你带来平静
- 太阳、月亮、星星，以及你在整个外部世界中所能想象的所有的光，都只是你内在那一个伟大的光的片段
- 呼吸。放手吧。提醒自己，这一刻是你唯一确定拥有的时刻。
- 你只会失去你所坚持的。
- 宝藏每时每刻都被你带着。你的每一次呼吸，宝藏都在那里。你可能没有意识到，但你从未错过。
- 呼吸是你生命的纽带；与你精神的直接联系。
- 当我放下我是什么，我就会成为我可能成为的样子。
- 战胜自己胜过千军万马。那胜利就是你的了。它不能被带走
