有一种腿粗，叫做大腿内侧粗
这种痛苦不胖的你不懂！
穿裤子会磨大腿，走路也会磨大腿
实在是太难受！
如果从解剖角度来看，磨大腿内侧是你的股骨（大腿骨）发生了一个内旋。
形成内旋的原因有很多：像女生喜欢膝盖并拢在一起，小腿又向外打开，这种情况发生在久坐人身上最多！而这种喜好带来就直接的影响就是骨骼状态不正位，同时影响血液淋巴循环。长时间淋巴循环不好，就会影响身体代谢，往往脂肪就是这样囤积起来的，所以出现一个问题，身体就会出现一连串的代偿反应！那么话不对说，还是要让骨骼回归正位，让力线回归正常，保持下肢的血液循环正常，这样你会发现坚持一段时间，不仅腿型好看了，大腿内侧也瘦了，不磨裤子了！以上10个动作一定要多练！
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8:
动作9:
动作10:
