平衡体式为什么很难稳定？因为身体的每个部位是独立没有关联的。当来到半月式，如果腹部核心的区域过于收紧，因为太想保持平衡而忘记了呼吸，躯干和双臂、双腿就是没有连接的，于是身体就会左右摇晃。
这时上方的手臂可以先放下来，可以用意识让紧张的腹部放松展开，从腹部中心建立支撑的力量。当觉察腹部的核心舒展开了，呼吸放松了，再试着伸展上方的手臂，一边保持平衡一边觉察呼吸，需要很专注的意识，目光尽可能盯住一点不动，多练习几次，身体就会找到半月式核心支撑的力量，这样身体就会稳定很多，这样的思路还适用于日后的高阶体式。这个小感受在最近5年的练习中，让自己提升很快。
不管是练习瑜伽、冥想还是生活中做任何事情，当遇到困惑只要不断深入接触，经过一些时间，所有困惑的答案就会自然浮现。如果在没有深入之前提出很多问题，仅仅在事情的浅层找寻答案，就不会找到想要的答案。所以瑜伽和任何事情一样，需要多实践、多深入、多体验。
瑜伽里的平衡体式不仅仅意味着身体的平衡，身体的平衡是生活平衡的根基。不得不承认现在的我们大多人都活得有些辛苦，一周五天被工作填满，周末两天还要做饭带娃被家务填满，一边还着各种贷款，一边还得给娃攒好学校的学费。
如果我们立脚不稳当，对生活中各种各样的事情就会变得很消极。生活中当我们意乱心烦，心情沮丧，便会脚下无根，思绪也摇摆不定。而瑜伽告诉我们要保持体式的稳定，内心的安宁，当这些成为习惯，我们就会在每一个不分心的片刻获得平衡。
不会因为过去工作错过了一个客户而后悔，也不会因为以后没有给娃规划一个好学校而担忧。不管遇到了什么样的生活境地，都能在每个当下获得平衡，心越来越纯净，情绪就能维持在平静之流中。
